jak sie szybko

Sylvię CC i Noga to by w obecnym czasie mógł rozjechać ale zobaczymy co pokaże w rewanżu z Mirem,może się przebić,ale za szybko się tu pokazał mimo wszystko,tak jak za szybko dostał title shota,ale cóż nad decyzją danuty się nie dyskutuje Zmieniony przez - Zibi7 w dniu 2009-01-21 22:47:47

[...] Obuwie z tego co czytałem ma być wygodne i mieć możliwie grubą podeszwę (amortyzacja)? Narazie rzeczywiście biegam w zwykłych butach, ale w krótce planuję zainwestować w jakieś specjalnie do tego celu. szansa straty zawsze jest tylko utrzymania tego pozniej zadna, jezli nie bedziesz non stop kontynuowal tego systemu Zdaję sobie doskonale [...]

[...] kategoriach średniej i open, dwukrotny zwycięzca prestiżowego Japam Vale Tudo Open, uznawany za najlep~ego wojownika planety. Przyszedł na świat w 1962 roku w Rio de Janeiro jako trzeci syn największego reformatora jiu jitsu, Helio Gracie. Już od najmłodszych Iat ćwiczył pod kientnkiem swego ojca i kuzyna Rollsa, najlepszego wojownika rodziny. [...]

[...] obiad za mną chodził, że codziennie przez dwa tygodnie jadłem to samo : 3 kotleciki, 4 większe ziemniaczki, surówka z kalarepki. Ogólnie jestem monotematyczny w jedzeniu, jak na coś mnie najdzie chęć to mogę jeść codziennie. Aaaa jeszcze zapiekaneczki ... też lubię :D Tak więc patrząc na to jak się do tej pory odżywiałem, aż się boję czy [...]

moze pogadajmy o moich leszczykowatych wynikach ? znalazłes juz takich ludzi w Polsce ? znam setki ludzi, mozesz mi wierzyc ze nie raz juz słyszałem takie bzdury jak te ktore piszesz 'nie biore, nie biore...' a za jakis czas gadałem z gosciem ktory mu sprzedawał... , czasami bywało ze koles faktycznie nie brał ale obciązenie sie okazywało [...]

Śmigałem kilkoma bravo/bravka ale akurat tym 150KM nie. Niemniej jednak dosyć wysoko oceniam te auta w porównaniu z takim na przykład punto czy marea, jakieś takie zgrabniejsze są, zwłaszcza w środku. Uniwersalki nie są takie złe jak avic twierdzi, pewnie że do rajdów się nie nadają, ale lepsza zdrowa uniwersalka, niż zimówka wymęczona latem i [...]

[...] -martwy ciąg 3x 10x80kg 10x90kg 8x90kg -wiosłowanie sztangielką w opadzie 3x 10x70lb 8x75lb 8x75lb -sciąganie do klatki(szeroko) 2x brak ...tak to jest jak sie nie patrzy w zeszyt - a cos mysłełem ze trening mi za szybko cos poszedł dzis -shrugs ze sztangą z przodu 3x 10x90kg 8x100 8x100 -shrugs ze sztangielkami po bokach [...]

mam pytanie w sprawie plyo bo już zaczyna mi się mieszać jak je wykonywać skakać w każdym skoku na maxa i starać sie szybko to robić czy się skupić na jak najmniejszym kontakcie z ziemią

Sołtys Oczywiście bułgarskie robię zawsze to takie dodatkowe ćwiczenie które wprowadziłem sobie do planu. Maverick- Ja też robię 4 ćwiczenia na wzmocnienie VMO, no rozciągam się zawsze przed i po treningu także kurcze nie wiem skąd się wzieła ta głupia kontuzja:/ Ale jak się wie jak leczyć powinno szybko wrócić wszystko do normy.

Makel nie wciągam brzucha jak mierzę masowałem i się zalałem od mutanta - ja niestety mam 30 na karku - jak byłem młodszy to zero tłuszczu a teraz się szybko łapie idę bo znowu zakwitnę na forum do 1 nara

mnie też zadowalało w ch** 75mcg, może i te 100+ to przesada. Zjem 100 tab. 50mcg ed w 7 tygodni i powinno byc miodzio. Powinna być szybko dobra forma jak sie przyłoże tak jak ostatnio ;-D licze, że na trenie nadgonie trochę nogi i klatkę ( te treningi dam 2x w tygodniu ) i pokatuje tylni akton barków bo to też kuleje ostro. będzie szła siłka tak [...]

nie pjerdol dabadu bo jak sie cwiczy a nie opjerdala to szybko trening schodzi nawet 15 cwiczen, wiadomo ze na koncu jest rezerwa energi ale i tak sie ciśnie

[...] się zbyt optymistyczne, aż nierealistyczne (zresztą ja dość specyficznie reaguję na teksty w stylu potęga podświadomości, nlp itp.), ale nie wiadomo ile osiągnie. Życzę mu jak najlepiej, a za temat daje soga. Być może takiego właśnie optymizmu potrzebuje aby się zmotywować. Miejmy nadzieję, że ten optymizmy się szybko nie wypali. W kwestii [...]

[...] nie wróci do normy pod względem produkcji hormonów, tym bardziej że powinienem zacząć koło 3 tyg po ostatnim shocie, zwłaszcza clom, to akurat bym zaczął gdzieś odblok jak mi zdejmą gips;/:P to tak c*** wie jak to bedzie heh ajajaj nie wiem:)bo nie bardzo mi sie chce tak to kończyć szkoda cyklu, tym bardziej że formę życiówke mam;D (a no [...]

[...] Salka się znalazła, na dodatek jest do dyspozycji prawie non stop, więc mogę tam siedzieć chociażby codziennie. Mam zamiar z tego korzystać i pojawiać się tam tak często, jak się będzie dało. W dni nietreningowe chciałabym wpadać tam chociażby na 20 minut.. Chcę, żeby to w końcu ruszyło z kopyta i był efekt, który mogłabym Wam pokazać. Po co [...]

[...] walki uprawiałeś nim zacząłeś trenować MMA? - Trenowałem karate, kung-fu i kickboxing później było BJJ. 4) Jak odkryłeś MMA? - Widziałem kasetę z pierwszymi walkami UFC, jakieś 10 lat temu i wtedy mi się spodobało, chciałem to trenować, ale nie wiedziałem jak i gdzie. Na początku trenowałem z kaset video, później trafiłem do klubu Grappling [...]

[...] 5 14kgx 10/ 17kgx 10/ 20kgx 6/ 20kgx 4 13kg x10/ 15kg x10/ 17kg x9/ 20kg x5+2 2. Opuszczanie 5x max na gumie niżej związana 7/5/4 wyżej związana 3/3 + wiszenia w spięciu, jakieś próby podciągnięć z gumą - klapa guma wyżej związania 8/ guma niżej związana 5/4/ guma wyżej związana 4/2 + wiszenia w spięciu 8/6/4/3/2 7/6/4/3/2 3. Wyciskanie [...]

Khabib po kontuzji, na początku trzeba poczekać na jego walkę z Cerrone i pierwszy 5 rundowy pojedynek w karierze. Cerrone to nie byle kto i jak się go nie skończy szybko to ten gość tylko się rozkręca, świetny w stójce i z pleców, nie jest to łatwe zadania dla Khabiba zwłaszcza, że Cerrone coraz lepiej obaleń broni i fajnie je kontruje m.in. [...]

No wiadomo, że samo się nie zrobi (a już na pewno nie od gadania), ale jak się pozapyerdala konkretnie - tu pokazuję palcem w kierunku Shrimp np. :-D - to można dokonać przemiany ogromnej :-)) Banalnie - ale tu wszystko zależy od Ciebie ;-) Wiem,wiem,że ode mnie. Dla mnie przeskok z 2-3 szitowych posiłków (czyt. ujowe pseudo śniadanie na szybko + [...]

rozstępy sie pojawiają jak za szybko sie rośnie. grubasy maja na kałdunach, a koksy na barkach i ogólnie na mięśniach które szybko rosną. jak nie koksujesz to sie powinienes bardzo cieszyć bo to znaczy że masz spore przyrosty. BARDZO spore i szybkie. UwE